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Résolution 2016 : le sport

Vous avez sans aucun doute remarqué qu’après les fêtes vous avez besoin de perdre les quelques kilos de dinde et de chocolats tombés dans ou sur vos fesses, pour cela, il y a la solution régime, mais pas que. Faire du sport est aussi une bonne idée et elle ne vous fera pas seulement perdre du poids ! Le sport, quel qu’il soit, est un bon moyen de vous défouler et d’extérioriser ce que vous ressentez, vous pouvez donc entamer une journée ou rentrer chez vous dans le plus grand des calmes intérieur.

Aussi efficace pour lutter contre les insomnies, les problèmes de santé et garder la forme tout au long de l’année, faire du sport comme du running ou de la gym par exemple vous fera vous sentir au top du top. Mais pour ne pas vous blesser ou passer un moment désagréable, il vous faudra être bien équipé, voici donc notre top des accessoires de sports à avoir pour passer un moment riche et avoir envie de recommencer chaque semaine :

Les bonnes chaussures de running

Avoir de bonnes chaussures de running vous permettra de ne pas vous faire mal aux pieds pendant la course (tendinites, contractures, entorses pour des blessures bénignes jusqu’aux déchirures ou claquages pour les plus graves). Si vous êtes débutant, alors c’est encore plus important de bien choisir pour ne pas abandonner au bout de la 3ème séance de course, pour les plus avertis, vous avez sans doute déjà la paire qu’il vous faut. Mais il ne faudra pas oublier de les remplacer, il est conseillé de le faire une fois les 1500 km dépassé.

Faites le test : trouvez la bonne !

Amazon vous propose de réaliser un test pour connaitre le type de chaussures qu’il vous faut, parmi la multitude de choix en ligne dans l’univers running. Il vous suffit de faire le test pour connaitre votre type de foulée : pronatrice, universelle ou supinateur. Vous pourrez enfin connaitre votre pied et savoir choisir les bonnes chaussures de running Nike, Asics, Adidas, etc.

Une montre connectée

C’est sans conteste le modèle Withings Pulse Ox dont vous avez besoin : nombre de pas, dénivelé, distance parcourue et courue, calories brûlées, rythme cardiaque et saturation en oxygène à la demande, cycle de sommeil, réveils et durée de votre nuit, etc. Bref, vous l’aurez compris, c’est le modèle le plus complet, et c’est notre préféré. Pour la course, le Pulse Ox enregistre votre parcours et toutes les données dont vous avez besoin pour savoir où vous en êtes : distance, vitesse, etc. En plus, toutes ces informations peuvent être affichées sur l’écran tactile de ce cardiofréquencemètre, plus besoin de courir avec votre smartphone !

Grâce à l’application Health Mate de Withings, vous recevez en plus un coaching en temps réel, ce qui n’est pas négligeable : rapports quotidiens, conseils, badge, etc. La montre connectée Withings Pulse Ox est compatible avec Android et IOS, c’est aussi pour ça qu’on l’aime (voir nos comparatifs de smartphones).

Obtenir ce tracker d’activité

Un casque bluetooth

Ça peut ne pas vous sembler indispensable, mais faire du sport tout en écoutant de la musique permet de vous motiver. Il vous suffit par exemple de créer une playlist spéciale running avec des musiques entrainantes et dansantes pour rester motivé du début à la fin. Mais pour ne pas être en peine avec vos écouteurs, nous vous conseillons de vous équiper d’un bon casque audio (comment le choisir : notre guide d’achat). C’est pour nous le casque TaoTronics spécial sport qui remporte la 1ère position dans cette catégorie. Avec sa surface en gel de silicone lisse, le casque est confortable même lorsque vous réalisez un running de 10 km et êtes en sueur.

Grâce à son ergonomie réfléchie, ce casque ne tombera pas pendant votre séance de sport, vous n’aurez donc pas à le remettre en place encore et encore. Sa fonction bluetooth vous permet de courir sans voir le fil de votre casque se balader, sans devoir tenir votre smartphone / MP4, etc. Un avantage notable qui vous permettra de faire du sport sans encombre ! Vous n’avez plus d’excuse !

Ce casque au meilleur prix

Maintenant que vous savez comment vous bien vous équiper pour le sport, il est temps de commencer. Si vous n’êtes pas sportif de base, optez pour un début en douceur avec 1 séance par semaine puis augmentez avec 2 à 3 séances / semaine. Vous pourrez donc passer une année paisible en pleine santé.